|
|
|
|
 |
Det kan i begyndelsen være svært at binde sit bælte. Derfor hjælper dine trænere og andre dig i starten. Sørg for at kigge og høre godt efter, når de viser dig, hvordan bæltet bindes. Du lærer det hurtigt, hvis du selv prøver og derhjemme øver dig på at binde bæltet. Jo hurtigere du lærer at binde dit bælte selv, desto sejere er det. |
| |
6. |
Hold nu fast om bæltet ved maven med venstre hånd. Lad højre hånd finde den ende af bæltet, som i startet blev placeret på ryggen. Lad denne ende af bæltet blive inderst, men før den ned mod højre lår, så den ved maven pegen ned mod højre. |
7. |
Bliv ved med at holde fast i sidstnævnte ende af bæltet med højre hånd, mens venstre hånd tager fat i modsatte ende af bæltet. Træk nu enderne til hver deres side, så bæltet strammes lidt om maven. Hvis de to ender af bæltet ikke er lige lange, drejes bæltet |
|
|
 |
|
|
